寒露和立冬之間的節氣是什麼

節氣與節氣之間有着一定的規律，在古時候人們的是二十四節氣都有自己的規律，每個節氣都有自己的特點，人們也會根據節氣有自己的日常活動。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看寒露和立冬之間的節氣是什麼。

問：寒露和立冬之間的節氣是什麼？
　　答：寒露和立冬之間的節氣是霜降。

霜降作爲秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。防秋燥、防秋鬱、防寒是霜降期間的健康防護重點。秋燥表現爲口乾、脣乾、咽乾、便祕、面板乾燥等。

霜降時節，氣溫可能突然下降，慢性病患者和那些體質差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發燒。另外，冷空氣的刺激會使人體血管發生收縮，血壓突然上升，從而誘發各種心臟血管疾病，要想預防以上疾病，關鍵是要保暖。

飲食調養方面在此節氣宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，芝麻、銀耳、青菜、蘋果、香蕉、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。

在食物中不要放鹽過多，如果過多，則會使血量增加，對身體血管道也是一種負擔。並且鹽食用過多則會導致身體缺乏水分，如果時間過長身體就會出現浮腫現象。有句古話說，“補冬不如補霜降”因此在秋季補會比冬季效果更好。