秋季養生與運動 2022年處暑結婚好嗎

結婚要選擇良辰吉日，不僅要看老黃曆，也要配合兩位新人的生辰八字，選個好日子，對未來的生活有着積極的影響。2022年處暑，從老黃曆上來看，是適合結婚的。處暑是秋季的節氣，日常生活起居養生要注意化解秋乏，運動也要選擇適合自己身體情況的。

2022年處暑結婚好嗎

結婚是一生一次的大事，選擇結婚日子非常重要。2022年處暑節氣時間是公曆2022年8月23日11點15分59秒,農曆壬寅年七月二十六號,星期二,在這天,是可以結婚的。2022年處暑，從老黃曆上來看，是適合結婚的，不過如果要選擇吉日的話，也要參考新人的實際情況和生辰八字。

秋季處暑的起居養生

養生一直是中國人最注重的話題，不同的季節有不同的養生之道。處暑，是反映氣溫變化的一個節氣。 處暑前後，冷空氣南下次數開始增多，氣溫下降逐漸明顯。 南方地區，往往在處暑尾聲再次遭遇高溫天，這就是名副其實的“秋老虎”。 處暑時節，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應預防感冒。處暑後，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生“秋乏”。 化解“秋乏”， 要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜； 飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。保持良好的作息習慣，飲食規律，加上體育鍛煉，就能保持健康的體魄。

　適合處暑的運動

處暑的意思是告別炎熱的天氣，不過這時候南方氣溫還是挺高的，運動要結合當地天氣情況選擇。處暑之後，秋意漸濃，正是暢遊郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等，對於老年人來說，運動要以“不累”爲標準。運動時間最好選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。運動前後要做好熱身和拉伸，避免運動傷害。