這三個說法應謹記於心 2022年末伏到了都有什麼說法

盛夏的風景十分美麗，盛夏的日子卻有些難熬。在白天和夜晚的時候，還是比較舒服的溫度，但是到了早上的十點之後，我們出門的時候就能感受到無比的燥熱，這個狀態一直會持續到太陽落山的時候，等到天空中沒有了太陽，我們纔可以出門乘涼，感受美好的夏天夜晚。

末伏到了有這些說法一

首先，我們要知道今年的三伏天具體時間段：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。只有幾十天，但是卻是十分難熬的一段時間。

末伏到了有這些說法二

末伏天，熬過這段時間，我們就順利出了三伏天。三伏天很熱，很多人都喜歡晚上的時候，約出去喝酒吃燒烤，吃海鮮。雖然說很愜意，但是整天吃燒烤吃海鮮並不好，因爲這些食物往往加入了大量的辣椒等辛辣調味料，這些刺激性的食物，吃多了，容易造成溼熱蘊結問題，進而致使你的臉部出現大量的粉刺、痤瘡。想要身體好，在三伏天應該堅持清淡的飲食，比如說清燉鴨湯、清炒木耳、苦瓜湯等等。這個時候，可以多在家裏呆着。

末伏到了有這些說法三

夏天的講究和注意事項，也是很多的。三伏天相當熱，很多人難以忍耐酷熱，爲了給自己降溫，就會選擇進食冰冷的食物，比如說冰西瓜、冰淇淋等等。這些食物雖然說相當解渴又解暑，但是吃太多了卻不行。因爲這些都是很寒的食物，吃多了會導致身體內的寒氣大量增加，不僅容易損傷脾胃，還容易造成女人們宮寒。宮寒問題輕則造成女人們經期出現痛經，重則造成不孕不育。這可是關乎生育的大事，千萬不要重視。所以說，三伏天再熱也別吃太多的冰冷食物，同時冰鎮過後的飲料，加了冰塊的飲料等等，都應該少喝。解渴還是喝，綠茶或者說菊花茶、白開水之類的，這些纔是健康的飲料。這個時候，要給身體補足充沛的水量，保證身體的正常新陳代謝。