活動 世界保健日的由來

對於人體健康來講，保健領域有着非常重要的影響，而世界保健日，是在提高全世界人們，對於保健領域的深刻認識。世界保健日，所宣傳和普及的是，有關於健康各方面的知識，從各個角度，透過各種方式，來提高人民生活水平之中的健康水平。

世界保健日的歷史由來

於1946年2月份，聯合國經社理事會，決定召開國際衛生方面的會議。同年六月七月，召開了第一屆世界衛生大會，宣佈世界衛生組織正式成立，總部位於日內瓦。在這次會議之中，正式批准了世界衛生組織法。世界衛生組織旨在提高世界範圍內人們的生活健康水平。並且在一定程度上，幫助每一個國家的政府，來加強衛生業務方面的發展。在一些緊急情況之下，給予必要的救濟行爲。爲了紀念世界衛生組織法的批准，因此第一屆世界衛生大會決定，將每年的10月1日固定爲世界保健日。

世界保健日的風俗活動

在每一年10月13日世界保健日到來之際，各國都會舉行各種紀念活多，但是因爲每一個國家的風俗文化多有不同，因此紀念的方式和形式也存在着差異。而且每一年世界保健日到來之前，都要選擇一個和公共衛生領域相關的主題，來進行倡議。但無論是哪一類型的宣傳活動，都是爲了更好地紀念世界衛生組織的成立，同時是爲了提高人們對於生活水平的一種觀念，讓人們對於保健方面的知識有一個更深層次的瞭解。因此各種活動會盛行於每一個階層，或者是每一個行業之中。有着非常重要的意義，存在於此。

　科學保健方法

在進行保健的過程之中，首先要注意放鬆自己的精神，這樣可以讓肌肉，骨骼和自身的器官，處於一種自然的狀態去進行恢復和修整。第二個是要注意飲食科學，吃飯的時候要有所講究，吃營養的食物餵了，營養全面豐富，食物的品種要選擇的多一些，同時爲了增加食慾，可以用不同的烹煮方法進行加工。第三是要注意自身的呼吸方式是否正確，因爲錯誤的呼吸方式，可能會造成氣短和疲勞。在選擇呼吸的過程之中，需要兩眼輕輕閉着，含胸收腹，吸氣向兩側擴胸，在這種情況之下，會有一種上下貫通，特別舒服的感覺出現，可以增加自己的吸氣量更好，更充分的去利用氧氣。