愛護眼睛只能有利無害 愛眼日倡議書

眼睛是人體極爲重要的器官，它幫助人們認識世界、適應環境、判斷資訊，其重要性人人皆知，所以更應該好好地愛護它。那麼就讓我們來閱讀一份愛眼日倡議書，讓我們的眼睛永遠明亮。

你可能喜歡》》世界愛眼日的由來

親愛的同學們：
　　眼睛被譽爲是心靈的窗戶，是人類感官中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是透過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢遊網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨着年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20％，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行爲中，儘量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”（6月6日）來臨之際，大隊部向同學們發出以下倡議：

1、良好習慣：
　　讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

2、合理膳食：
　　不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。

3、充足睡眠：
　　充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。

4、做好保健：
　　每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛鍊，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，並根據視力情況進行適當地休息和調養，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！